Uykunun insan sağlığı üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar, kaliteli bir gece uykusunun sağlıklı bir yaşam için temel bir faktör olduğunu belirtiyor. Araştırmalara göre, düzenli ve derin bir uyku, gün içinde daha enerjik olmayı sağlayarak iş ve günlük aktivitelerde performansı artırıyor. İşte uzmanların kaliteli bir gece uykusu için önerileri:
Related Posts
Madonna, annesinin ve kardeşinin mezarını ziyaret etti
- Seher Alp
- Ekim 27, 2024
- 1 min
- 0
Madonna, bu ayın başında kanserden ölen erkek kardeşi ve henüz 5 yaşındayken kaybettiği annesinin mezarlarını…
Azra Akın, güzellik yarışması sürecini anlattı
- Seher Alp
- Ekim 26, 2024
- 2 min
- 0
Azra Akın, güzellik yarışmasına neden katıldığını anlattı. Akın, "Hollanda'da yaşadığım için Türk gençlerinin yaşamını gözlemlemek…
Institut français Çeviri Ödülleri verildi
- Seher Alp
- Ekim 25, 2024
- 1 min
- 0
Institut Français Türkiye tarafından bu yıl dördüncüsü düzenlenen "Institut français Çeviri Ödülleri", İstanbul'daki Fransız Sarayı'nda…