Uykunun insan sağlığı üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar, kaliteli bir gece uykusunun sağlıklı bir yaşam için temel bir faktör olduğunu belirtiyor. Araştırmalara göre, düzenli ve derin bir uyku, gün içinde daha enerjik olmayı sağlayarak iş ve günlük aktivitelerde performansı artırıyor. İşte uzmanların kaliteli bir gece uykusu için önerileri:
Related Posts
Jennifer Fessler zayıflama ilacı yüzünden hastanelik oldu: Pizza yiyerek kilo verdim!
“Real Housewives of New Jersey” ismindeki reality gösterinin oyuncularından Jennifer Fessler, zayıflama ilaçları hakkında yaptığı itiraflarla çok konuşuldu. Fessler, ne yerse kilo kaybettiğini fark edince sağlıksız beslenmeyi de durduramadı. Fessler, “Hayatımda ilk kez pizza, dondurma gibi şeyler yiyerek kilo verdim” açıklamasıyla dikkat çekti.
Gülben Ergen sosyal medyadan isyan etti: ‘Kedi köpekle uğraştığınız kadar…’
Sosyal medyayı aktif kullanan Gülben Ergen bu kez yaptığı paylaşımda isyan etti. Paylaşımında Ergen, “Kediyle köpekle uğraştığınız kadar şu ülkede çocuklara istismar edip, hayatını karartanlarla uğraşmadınız” dedi.
Aile Dizisinin Psikoterapisti Neslihan’ı Kim Canlandırıyor? Zeynep Kızıltan Hangi Dizilerde Rol Aldı?
Zeynep Kızıltan, Aile dizisinin kadrosuna Neslihan karakteriyle dahil oldu. Zeynep Kızıltan son olarak “Sizi Dinliyorum” adlı dizide terapi gören bir kadına hayat veriyordu, Aile’de ise terapist olarak seyirci karşısına çıkacak. ZEYNEP KIZILTAN …